Le mental au service de ton potentiel
Jonathan Pellet
Préparateur mental
À PROPOS
De la préparation mentale pour toutes et tous !
Sport, arts, travail, études, vie personnelle - la préparation mentale peut vous aider à vous accomplir dans différents domaines de votre vie et s'adresse à tout le monde.
La préparation mentale, c'est quoi ?
Un examen, une compétition, un concert, une réunion importante ; dans toute situation exigeante, ce n’est pas seulement ce que l’on sait faire qui compte, mais aussi la manière dont on mobilise ses ressources. La préparation mentale permet d’entraîner des habiletés clés comme la concentration, la gestion des émotions ou la confiance en soi afin d’exprimer pleinement son potentiel dans les moments importants. Utilisée dans le sport (niveau amateur ou élite) comme dans les domaines artistique, professionnel ou personnel, elle vise à optimiser la performance tout en cultivant le bien-être et l’autonomie.
Quelques thématiques pouvant être travaillées :
• Confiance en soi
• Gestion du stress et de la pression
• Motivation
• Concentration
• Gestion de l'attention
• Gestion des émotions
• Fixation d’objectifs
• Activation
• Routines
• Discours interne
• Sens donné à l'activité
OFFRE
Accompagnement individuel
Un suivi sur mesure, adapté à vos besoins, généralement sous la forme de séances d'une heure par semaine ou toutes les deux semaines. La durée de l'accompagnement est définie avec vous, sans engagement.
Tarif par séance : 120 CHF
Interventions en club ou en entreprise
Des ateliers, formations ou présentations sur certaines thématiques, un accompagnement d'une équipe ; les interventions sont faites en fonction des besoins et du contexte pour répondre au plus près à votre demande.
Prix sur demande
QUI SUIS-JE ?
Jonathan Pellet
Fort de plus de 15 ans d'expérience dans l'enseignement, la formation et l'accompagnement de jeunes et d'adultes, j'ai toujours pratiqué beaucoup de musique et de sport en parallèle à mes activités professionnelles. De nombreuses expériences de la scène et de la compétition m'ont rapidement fait me rendre compte de l'importance du mental dans ces différents contextes et les transferts possibles pour la vie de tous les jours.
C'est donc avec grand intérêt que j'ai découvert le domaine de la préparation mentale et que j'ai décidé de réaliser un cursus à l'Université de Lausanne en 2024 - 2025 pour obtenir un Certificate of Advanced Studies (CAS) en Préparation mentale, formation qui répond aux critères de qualité exigés par la Swiss Association of Sport Psychology (SASP).
Empathique, à l'écoute et pédagogue, j'ai à coeur de me mettre au service de toute personne désireuse d'optimiser son potentiel ou de s'accomplir dans son domaine ou sa pratique, quel que soit son niveau. En bref, de l'aider à croire en elle, d'oser se lancer et de réussir à atteindre ses objectifs.
TÉMOIGNAGES
À 20 minutes en voiture de Lausanne
Accessible également en transports publics